為加強我校教職工心理健康服務體系建設，提升職能部門教師的心理調適能力和團隊凝聚力，我校心理健康教育與咨詢中心近日專門為計劃財務處的全體教師組織了一場主題鮮明、內容豐富的團體心理輔導培訓活動。此次活動旨在將專業(yè)的心理支持與關懷送達一線行政崗位，體現了學校對教職工身心健康的深切關注。

活動伊始，心理健康教育與咨詢中心的專業(yè)咨詢師首先以輕松的熱身游戲破冰，迅速拉近了參與者之間的距離，營造出安全、開放、信任的團體氛圍。計財處的老師們在日常工作中常與數據、報表、制度打交道，工作細致嚴謹，壓力來源也具有其崗位特殊性。針對這一特點，本次培訓的核心環(huán)節(jié)圍繞“壓力識別與管理”、“情緒調節(jié)技巧”以及“團隊溝通與支持”三大模塊展開。

在“壓力識別與管理”環(huán)節(jié)，引導老師通過案例分享和情景模擬，幫助教師們覺察自身在工作與生活中可能遇到的壓力源，并科學分析壓力背后的心理動因。大家認識到，適度的壓力是動力，而過度的壓力則需要積極干預。

隨后的“情緒調節(jié)技巧”實踐部分，咨詢師介紹了多種易于操作的心理放松技術，如腹式呼吸法、正念冥想片段、積極心理暗示等。老師們在指導下進行了現場體驗，學習如何在繁忙工作間隙快速調整情緒狀態(tài)，保持心態(tài)平和與工作專注。

最為活躍的是“團隊溝通與支持”的互動體驗。通過設計巧妙的團體協作任務，教師們深刻體會到有效溝通、彼此信任與相互支持在團隊中的重要性。這些活動不僅增強了計財處內部的協作精神，也讓大家感受到來自同事的心理支持是緩解工作壓力的寶貴資源。

培訓結束后，參訓教師紛紛表示收獲頗豐。他們提到，這樣的活動不僅提供了實用的心理工具，更是一個難得的釋放壓力、交流心聲的機會，感受到了學校大家庭的溫暖與關懷。許多老師希望未來能定期開展此類活動，形成長效支持機制。

我校心理健康教育與咨詢中心表示，此次為計財處量身定制的培訓是一次成功的試點，未來將繼續(xù)面向全校更多院系和職能部門，推廣普及心理健康知識，開展形式多樣的團體輔導活動，致力于構建全覆蓋、多層次、高效能的教職工心理支持網絡，營造積極向上、和諧互助的校園文化氛圍，為學校各項事業(yè)的穩(wěn)步發(fā)展筑牢“心”的基石。